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En forme en vacances – 5 minutes d’entraînement physique pour être en forme – Partie 2

Bewegungstraining für den Hund

Entraînement physique pendant les vacances ? La détente n’est pas de mise ?

L’entraînement physique ne devrait être négligé dans aucune situation de la vie. Dans mon dernier article, je t’ai déjà présenté une séance d’entraînement quotidienne avec des exercices simples et efficaces pour ton chien, afin que vous puissiez aussi faire quelque chose pour sa forme pendant les vacances. Mais tu peux faire encore plus ! Cet article se concentre sur l’entraînement dans la nature, lors des excursions et des promenades avec ton chien.

Profite de la nature et fais quelque chose pour la forme de ton chien !

Même lors de tes explorations et excursions quotidiennes, tu peux profiter des conditions de ton environnement pour faire de petites sessions d’entraînement. Je vais te dire comment faire !

Vous êtes en vacances à la mer ? – Entraînement au mouvement dans l’eau

Les longues promenades sur la plage et l’air frais de la mer sont un rêve. Beaucoup de chiens apprécient de gambader dans l’eau de mer. Si tu emmènes ton chien au pas et au trot dans l’eau de mer, c’est un entraînement efficace pour la musculature et la mobilité des articulations. Ton chien doit se déplacer consciemment et s’équilibrer avec précision. C’est bon pour son image corporelle ! En raison de la résistance de l’eau, l’effort est nettement plus important et les muscles sont davantage entraînés que lorsque tu cours sur la terre ferme. L’avantage est que plus ton chien patauge dans l’eau, plus le poids qu’il doit porter diminue. Commence l’exercice dans l’eau peu profonde, puis augmente la difficulté jusqu’à marcher dans l’eau jusqu’aux genoux. Commence par 1 à 2 minutes et augmente progressivement les unités.

Courir dans le sable peut être très fatigant. Nous en avons fait l’expérience. Cela vaut aussi pour ton compagnon à quatre pattes. Il développe sa force et sa musculature, il doit lever ses petits pieds et bouger ses articulations plus que sur un sol dur. De plus, l’équilibre et la coordination sont encouragés.

Ainsi, ta promenade à la plage devient un « work out » parfait pour tout le corps du chien. Assure-toi toujours d’adapter les sorties à la plage à la condition physique et à la forme de ton chien. Les chiens aussi peuvent avoir des courbatures douloureuses et, surtout les premiers jours, tu devrais y aller doucement pour les promenades sur la plage et l’entraînement dans l’eau.

Pas de mer en vue ? Entraînement au mouvement

Pas de problème, un lac avec une rive peu profonde est également adapté à ton entraînement. Tu peux faire la même chose dans le lac et l’effet d’entraînement est le même. Commence là aussi par patauger 1 à 2 minutes dans l’eau peu profonde. Cela peut se faire en alternant le pas et le trot. Monte ensuite jusqu’à l’eau jusqu’aux genoux.

Entraînement au mouvement sur terre : forêt et prairies comme parcours d’équilibre

Dans la forêt et les prairies, il faut passer par monts et par vaux. Les odeurs sont intenses, ton chien se fraie un chemin à travers la prairie et la forêt. C’est incroyablement excitant pour lui ! Nos amis à poils ont non seulement beaucoup plus à découvrir en courant à travers les champs, mais c’est aussi une petite séance d’entraînement géniale. Les surfaces inégales et nombreuses sont un entraînement optimal de l’équilibre et de la coordination pour ton chien. Ton chien est beaucoup plus conscient de ses mouvements et la conscience de son corps est entraînée et améliorée. De plus, la musculature et la mobilité des articulations sont stimulées.

Deux exercices supplémentaires en plein air : Tronc d’arbre & Co comme outil d’entraînement

Lors de promenades en forêt, il est facile de trouver quelques branches plus épaisses qui sont tombées. Mets-en trois à cinq l’une derrière l’autre, espacées d’une longueur de chien. C’est parti pour l’entraînement au cavaletti! Fais marcher ton chien lentement et étape par étape. Ce faisant, tu entraînes la mobilité des articulations, l’équilibre et la coordination. La musculature et un mouvement normal sont également encouragés.

Tu peux aussi utiliser les souches d’arbres et les grosses pierres lors des sorties avec ton chien. Fais slalomer ton chien autour des obstacles. Comme pour l’entraînement au cavaletti avec les branches, la distance doit être d’environ une longueur de chien. Avec l’entraînement au slalom, tu entraînes le sens du corps, l’équilibre et la coordination de ton chien. De plus, la colonne vertébrale est toujours amenée à se pencher légèrement sur le côté, ce qui permet de garder la mobilité et de faire travailler les muscles. Même pour un mouvement normal, cet exercice est génial !

Tu peux répéter ces deux exercices trois fois chacun. Il est préférable de guider ton chien en laisse autour ou au-dessus des obstacles pour que tu puisses déterminer le rythme et que ton chien fasse tous les mouvements lentement et consciemment.

Quand l’entraînement est-il tabou ?

L’entraînement est tabou pour ton chien si celui-ci souffre de douleurs ou d’inflammations aiguës au niveau des articulations. Si ton chien a les articulations raidies, évite les exercices qui nécessitent une flexion de l’articulation concernée. Même en cas d’infections aiguës et de fièvre, tu dois ménager ton chien. Pour terminer cette journée excitante et passionnante, tu peux gâter ton chien avec un massage bienfaisant et relaxant.

En plus de détendre les muscles, c’est un véritable bien-être pour l’âme et cela renforce en plus le lien entre vous deux !

Je vous souhaite beaucoup de plaisir et de belles aventures pendant vos vacances ensemble ! Passe un bon moment !

PS : Si tu veux garder ton chien en forme même après les vacances, prends le temps de continuer à faire les exercices présentés à la maison !

Entraînement au mouvement

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