La musculación en los perros no es sólo un problema de los perros deportivos. También es importante reconstruir la musculatura paso a paso en caso de problemas articulares, tras una inmovilidad prolongada. Sin embargo, hay algunos puntos importantes que debes tener en cuenta al entrenar la fuerza y los músculos. Porque mucho no ayuda necesariamente a mucho aquí, como en muchos otros temas. Se trata más bien de una formación bien estructurada. En el artículo aprenderás qué ocurre en el cuerpo durante el desarrollo muscular, cómo entrenar los músculos y a qué debes prestar atención durante el entrenamiento. Además, te presentaré algunas medidas para el entrenamiento muscular al aire libre.
La musculación en los deportes caninos
Cada vez más dueños de perros practican deportes caninos con sus perros. El número de deportes caninos también crece constantemente y los deportes siguen desarrollándose. Asimismo, existe la conciencia de que no basta con hacer deporte con regularidad para hacerlo con éxito y responsabilidad. Más bien, cada vez está más claro que el éxito y también la salud del perro dependen en gran medida de un entrenamiento eficaz de la condición, una buena sensación corporal, coordinación, movilidad, equilibrio, fuerza y musculatura. Éstos son los componentes que, en interacción, hacen posible que el perro practique el deporte con éxito y, sobre todo, con el menor riesgo de lesión posible.
El entrenamiento muscular y de fuerza dirigido ayuda a tu perro durante el esfuerzo deportivo. En un perro bien musculado, las articulaciones y la columna vertebral están mejor protegidas contra las lesiones. Las articulaciones se mantienen sanas, los ligamentos permanecen tensos y el cartílago articular está bien nutrido y se mantiene resistente.
La potencia es necesaria, por ejemplo, para acelerar rápidamente y mantener una velocidad elevada durante las carreras y los saltos. Si se produce una lesión, el cuerpo de un perro bien adiestrado se regenera mucho más rápidamente. Al mismo tiempo, también aumenta el rendimiento del perro. La fuerza y unos músculos fuertes son esenciales para todo perro entrenado atléticamente.
Musculación en perros – qué ocurre en el organismo
La fuerza puede aumentarse alrededor de un 40% mediante un entrenamiento específico. En el proceso, se mejora el desarrollo muscular. Se produce un aumento del número de miofibrillas en las fibras musculares. Esto aumenta la sección transversal de la fibra muscular. Gracias a la mejor transmisión de la excitación, se pueden estimular más unidades dentro de un músculo. También mejora la coordinación intramuscular, es decir, la interacción entre el nervio y el músculo.
¿Qué debo tener en cuenta en el entrenamiento muscular y de fuerza?
Mucho no sirve de mucho. Dale a tu perro descansos regulares del entrenamiento. Aumenta la carga de trabajo lenta y cuidadosamente. Ten cuidado de no sobrecargar a tu perro durante el adiestramiento. De lo contrario, pueden producirse daños en los músculos, como agujetas y desgarros de fibras musculares. Los signos de desgaste de las articulaciones relacionados con el uso excesivo, como la artrosis, también pueden desarrollarse en perros sobreentrenados. Asegúrate también de entrenar siempre todo el cuerpo por igual. Musculación en perros
¿Cuánto y durante cuánto tiempo?
Esta pregunta no puede responderse de forma general, porque depende del estado de adiestramiento de tu perro. Cada perro debe considerarse individualmente. En general, recomiendo entrenar la fuerza entre dos y tres veces por semana. Mantén cortas las sesiones de entrenamiento intenso que requieran un alto nivel de concentración. Aumenta lentamente la intensidad y la duración del entrenamiento.
¿Cómo puedes entrenar la fuerza y la musculatura?
La fuerza y la musculatura pueden entrenarse mediante el movimiento activo, pero también mediante ejercicios de tensión sin movimiento articular activo, por ejemplo, con ayuda de ejercicios isométricos. Lo óptimo es una combinación de ambos. Ambas variantes también entrenan el equilibrio, la conciencia corporal y la coordinación. Durante el entrenamiento activo también la movilidad articular. Todos los componentes son esenciales tanto en la vida cotidiana como en los deportes caninos.
Entrenamiento muscular y de fuerza Musculación al aire libre en perros
Hay varias formas de entrenar la fuerza y los músculos de tu perro al aire libre. A continuación te los presentaré brevemente.
Jogging
Correr al trote desarrolla suavemente la fuerza y los músculos. Al mismo tiempo, se entrena la forma física y el sistema cardiovascular del perro. Correr en terreno blando es muy adecuado. Empieza con unos minutos al trote ligero y luego pasa al paso durante un rato antes de seguir con la siguiente sesión al trote. Tu perro debe tener la oportunidad de ponerse en forma y adquirir condición física. Para los perros deportivos, ésta es una forma muy buena de adiestramiento. Si tu perro padece problemas articulares o ya es mayor, te recomiendo que, en lugar de hacer footing, recurras a pisar el agua o a ejercicios de movimiento activo para entrenar los músculos.
Correr en bicicleta
Tu perro también puede trotar junto a la bici. Aquí también entrenas la fuerza y la musculatura de tu perro, así como su forma física y un sistema cardiovascular fuerte. De nuevo, empieza con sesiones cortas alternando el paso y el trote, y ve aumentando poco a poco. Este tipo de entrenamiento es muy bueno para perros ya atléticos y sanos. En el caso de los perros con problemas articulares y los perros ancianos, yo tendería de nuevo a utilizar medidas como pisar el agua y el ejercicio activo.
Nadar y pisar el agua
Nadar y andar por el agua también son buenas formas de desarrollar músculo, sobre todo en los meses más cálidos. La ventaja del adiestramiento en el agua es que es muy suave para las articulaciones de tu perro. Porque en el agua las articulaciones se alivian al máximo. Al mismo tiempo, el efecto de entrenamiento es muy elevado gracias a la resistencia al agua. Pero, por supuesto, ¡también el esfuerzo! Por tanto, asegúrate de no sobreexigir a tu perro. Pisar el agua es una variante especialmente suave para perros mayores y amigos de cuatro patas con trastornos musculoesqueléticos.
Cuesta arriba cuesta arriba
El entrenamiento cuesta arriba y cuesta abajo entrena la fuerza y la musculatura de todo el cuerpo. Caminar cuesta arriba entrena los músculos de las patas traseras y de la parte inferior de la espalda; cuesta abajo, los del pecho, los de las patas delanteras y los de la cintura escapular. La duración debe aumentarse siempre lentamente. Incluso una pequeña colina es suficiente aquí, donde llevas a tu perro arriba y abajo, o corres colina arriba y abajo en zigzag. En este caso, las unidades más cortas también son muy adecuadas para perros mayores o con enfermedades articulares.
Por tanto, tienes muchas opciones que puedes hacer al aire libre con tu perro para desarrollar específicamente los músculos y entrenar la fuerza de tu perro.
Información básica sobre la musculación en perros
Para todas las actividades de adiestramiento, te recomiendo que siempre calientes brevemente a tu perro y no olvides enfriarlo después. Vigila atentamente a tu perro después del adiestramiento. ¿Son normales sus movimientos y su actividad? ¿O se mueve con lentitud y está llamativamente callado? Los perros también pueden sufrir dolorosas agujetas si hacen ejercicio demasiado intenso. Si esto ocurre, debes ajustar definitivamente la carga de entrenamiento. Dale a tu perro descansos regulares del entrenamiento. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse y los músculos sólo se fortalecen durante los descansos. Si tu perro está enfermo o no está en buena forma, sin duda debes abstenerte de entrenarlo.
Para un entrenamiento muscular y de fuerza completo, también es importante que realices regularmente con tu perro ejercicios adicionales de fitness y movimiento. Una combinación de entrenamiento activo que consista, por ejemplo, en sesiones regulares de carrera en bicicleta combinadas con ejercicios de movimiento específicos garantiza un entrenamiento eficaz. Aquí hay una gama muy amplia de opciones. Básicamente, siempre se debe tener en cuenta todo el cuerpo en el entrenamiento. No se trata de que los ejercicios tengan el aspecto más espectacular posible ni de que se realicen con el mayor esfuerzo. Se trata más bien de una aplicación precisa, lenta y consciente.
En el próximo artículo, te presentaré ejercicios de movimiento activo que puedes utilizar para entrenar el desarrollo muscular de los perros.
Te deseo lo mejor, tu Tina
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