Para no descuidar el entrenamiento físico ni siquiera en vacaciones
Por fin unas vacaciones: respira hondo, duerme hasta tarde, descubre cosas nuevas y deja colgar tu alma. ¡Haz sólo lo que te dé placer y te haga bien! En vacaciones por fin tienes más tiempo para tu perro. Lejos de la rutina diaria del trabajo, pasáis juntos un tiempo estupendo y relajado. ¿Qué puede haber más natural que dedicar unos minutos al día a mantener a tu perro en forma y sano? Incluso un breve programa de ejercicio diario hará mucho por la salud de tu perro. No sólo se entrena la flexibilidad, sino también la musculatura, la coordinación y el equilibrio. También pone en marcha el sistema cardiovascular.
Y lo mejor: ¡vuestro vínculo se refuerza y os divertís mucho juntos!
¿Cómo puede ser el entrenamiento diario de tu perro?
Ejercicios cotidianos como entrenamiento:
La mayoría de los perros conocen los 4 ejercicios siguientes de su vida cotidiana con sus humanos. Los utilizamos para adiestrar a tu perro. Con ellas entrenas la movilidad articular, la musculatura, la conciencia corporal y el equilibrio de tu perro. Es importante que todos los movimientos se realicen lo más lentamente posible para que tu perro tenga que concentrarse. Empieza con 3 repeticiones diarias por ejercicio. Para todos los ejercicios, tu perro debe estar de pie sobre una superficie antideslizante y nivelada.
- El primer ejercicio PIE-SENTADO-TRANSFERENCIA: Llevas a tu perro de pie a sentado y luego de sentado a de pie. Si es posible, debe permanecer en un lugar y no alejarse del frente. Si te pones muy cerca de él, es más fácil que se quede en su sitio.
- El segundo ejercicio SITT-PLATZ-TRANSFER: Llevas a tu perro a la posición de sentado. Ahora dale la señal para que entre en la plaza. Desde allí debe volver a cambiarse en el asiento.
- El tercer ejercicio: TRANSFERENCIA DE PIE: Tu perro se pone de pie. Ahora dale la señal para que entre en la plaza. No debe sentarse primero, sino pasar directamente de la posición de pie a la de sentado. Luego déjale pasar del cuadrado directamente a la posición de pie. También en este ejercicio debe permanecer en un mismo lugar en la medida de lo posible cuando se ponga de pie y no alejarse hacia delante.
- El cuarto ejercicio: ¡DAR CINCO! Al dar una pata, tu perro debe sentarse mejor. Deja que te dé las dos patas por turnos. También puedes variar la altura y dar la pata a diferentes alturas, ¡hasta chocar los cinco!
Estiramientos:
Los estiramientos aumentan la elasticidad de los músculos y la movilidad de tu perro. Empieza con 3 repeticiones diarias por ejercicio.
El primer ejercicio: ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA: Para este ejercicio, colócate encima de tu perro en la zona de las patas traseras, de modo que esté de pie entre tus piernas y tú estés mirando en la misma dirección. Coge una golosina, mantenla delante de la nariz de tu perro y luego muévela lentamente desde la nariz hacia la izquierda en un arco hacia la pata trasera de tu perro. Tu perro seguirá la golosina e intentará alcanzarla. Al hacerlo, dobla la columna hacia un lado. No hagas que tu perro se incline más hacia un lado ayudándole y empujándole. Sólo debe realizar el movimiento hasta donde pueda. Mantén la golosina en su sitio durante unos 3 segundos antes de volver a acercársela a la nariz y dársela. Luego haces lo mismo a la derecha.
El segundo ejercicio: ESTIRAMIENTO DE CADERAS: Para estirar las caderas, haz que tu perro se ponga de pie contra ti o contra una pared, por ejemplo, y mantén esta posición durante unos 3 segundos.
No debes realizar el entrenamiento con ejercicios presentado si:
No entrenes si tu perro sufre dolor o inflamación aguda en la articulación. Si tu perro tiene las articulaciones rígidas, evita los ejercicios que requieran doblar la articulación afectada. También debes tomártelo con calma si tu perro tiene una infección aguda o fiebre.
Relajación por la noche
Por la noche, podéis redondear juntos vuestro emocionante día con un pequeño masaje. Es muy relajante y beneficioso para tu perro. Además de relajar los músculos, ¡es un auténtico bienestar para el alma y también refuerza el vínculo entre vosotros dos!
¡Os deseo mucha diversión y grandes aventuras en vuestras vacaciones juntos! ¡Pásalo muy bien!
En la segunda parte de «En forma en vacaciones», te mostraré cómo puedes aprovechar también el entorno y la naturaleza para entrenar a tope en vacaciones.
PD: ¡Puedes continuar todos estos ejercicios cuando estés de vuelta en casa! Son perfectos como ejercicio para mantener a tu perro en forma y, al mismo tiempo, ¡os lo pasaréis genial juntos!
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