Immédiatement après ton achat, tu recevras un e-mail avec tes données d’accès, avec lesquelles tu te connecteras en ligne. Ta première semaine de cours avec un plan d’entraînement, des instructions vidéo et toutes les instructions au format PDF seront immédiatement activées pour toi. Les autres contenus seront débloqués pour toi au fur et à mesure, semaine par semaine. Cela te laisse suffisamment de temps pour la mise en œuvre. Tu peux regarder les vidéos du cours en ligne. Tu peux télécharger les plans d’entraînement et les instructions d’exercices supplémentaires en PDF.