Le thème du fitness canin et de l’entraînement physique est de plus en plus populaire chez les propriétaires de chiens. Je m’en passionne depuis quelques années déjà et pour moi, c’est devenu ma priorité absolue dans mon travail avec les chiens. Je suis toujours fascinée par le fait qu’il suffit de quelques exercices simples pour renforcer la santé et la forme physique de base de ton chien.
Fitness pour chiens – est-ce que c’est pour mon chien ?
Sans aucun doute ! Le fitness canin ne concerne pas seulement les chiens en bonne santé. Tu peux parfaitement l’utiliser pour vraiment tous les chiens. Que ce soit à titre préventif pour stimuler la forme générale chez le chien en bonne santé ou le chien sportif, pour les chiens plus âgés afin de stimuler à nouveau la mobilité, pour les quadrupèdes ayant des problèmes d’articulation ou pour les jeunes chiens afin de leur donner une bonne image de leur corps dès le début.
Je me réjouis de chaque propriétaire de chien que je peux enthousiasmer sur le thème de l’entraînement physique ou même de l’entraînement de fitness. Ce qui est génial, c’est que tu peux le faire toi-même régulièrement avec ton chien après avoir reçu les instructions appropriées d’un(e) spécialiste.
Pour cela, il est d’une part important que tu saches exactement comment réaliser les exercices, mais aussi quels sont les exercices qui conviennent aux besoins physiques de ton chien. De plus, tu ne dois pas t’entraîner au hasard, mais avoir un plan d’entraînement adapté, dans lequel les exercices sont combinés de manière judicieuse et un nombre de répétitions adapté est également défini pour chaque exercice. Tu as donc besoin de structure.
Tu aimerais toi aussi t’initier à ce sujet et tu n’es pas encore sûr que ton chien participe et y trouve du plaisir ? Fitness pour chiens
J’adore le fait que tu sois ouvert à ce sujet ! Pour que tu aies un premier aperçu du sujet, je te présente ici quelques exercices de l’entraînement de fitness pour chiens. Ces exercices sont adaptés à tous les chiens et tu peux facilement les reproduire. Pour que tu aies une structure appropriée pour ton entraînement, tu peux télécharger gratuitement le plan d’entraînement HAPPYFIT de 6 jours. TÉLÉCHARGE ICI LE PLAN D’ENTRAÎNEMENT HAPPYFIT.
Avec ces exercices, je te donne en même temps un petit aperçu de mes cours en ligne sur le fitness et l’entraînement physique pour chiens, que tu trouveras sur différents thèmes sur Doggy Fitness. Si tu as trouvé du plaisir à t’entraîner et que tu veux continuer, mais que tu n’es pas encore sûr du cours qui convient à ton chien, n’hésite pas à me contacter à tout moment et nous pourrons en discuter : tina@doggy-fitness.de. Fitness pour chiens
Quelques points importants pour l’entraînement :
- Tu n’as pas besoin d’équipement, tu peux utiliser des choses de ta maison.
- Veille toujours à ce que la surface soit antidérapante pour que ton chien soit stable.
- Prends toujours en compte la forme du jour de ton chien. Comme nous les humains, nos chiens ne sont pas toujours de bonne humeur.
- Travaille toujours de manière positive avec ton chien. La punition est taboue. Ne force pas ton chien non plus s’il s’écarte !
- Respecte le nombre de répétitions indiqué dans le programme d’entraînement – plus n’aide pas.
- Ce qui te semble si simple est tout à fait éprouvant pour ton chien – la pression de la performance est taboue. Il s’agit d’un entraînement physique conscient, dans l’esprit de la santé.
HAPPYFIT 2.0 – tes instructions d’exercices
K2 – slalom entre les jambes Fitness pour chiens
Effet
En slalomant entre les jambes, tu exerces une charge égale sur les quatre courses, un mouvement sain ainsi que l’équilibre et la coordination. En même temps, la flexion de la colonne vertébrale est intensifiée et les muscles du dos et des membres inférieurs sont renforcés.
Quand pas
Instabilité ou douleur dans la colonne vertébrale
Voici comment faire
Pour le huit entre les jambes, tu te places avec les jambes croisées et tu attires ton chien avec une friandise entre tes jambes et à l’extérieur autour de tes jambes. Tu dois faire cela dans les deux sens pour que ton chien étire sa colonne vertébrale dans les deux sens. Si ton chien a compris ce qu’il doit faire, tu laisses tomber la friandise et tu attires ton chien avec le mouvement de la main et tu peux aussi ajouter un signal de mot. Récompense ensuite ton chien à chaque fois qu’il a couru un huit complet, afin que le mouvement soit le plus fluide possible.
K4 – Entraînement à l’équilibre sur la couverture
Effet
L’entraînement à l’équilibre favorise de manière ciblée la coordination, l’équilibre et une bonne conscience corporelle de ton chien. En même temps, l’exercice renforce la confiance en son corps et en toute sa musculature.
Équipement
Couverture ou grande serviette
Voici comment faire
Pour cet exercice, prends une serviette plus grande ou une couverture – selon la taille de ton chien. Ton chien doit alors se placer à peu près au milieu de cette couverture. Maintenant, tu commences à tirer légèrement et lentement sur différents coins de la couverture ou de la serviette. Ton chien doit ainsi passer le centre de gravité de la charge d’une course à l’autre et s’équilibrer. De plus, il perçoit ainsi son corps dans son ensemble. L’exercice est plus fatigant pour ton chien qu’il n’y paraît à première vue. Commence par une unité de 20 à 30 secondes, puis augmente progressivement les unités.
M1 – Donner la patte
Effet
Donner la patte convient pour encourager la mobilité du coude. La musculature de toute la patte avant est également entraînée. De plus, tu favorises la coordination de ton chien, car il doit déplacer son équilibre en donnant alternativement la patte. Fitness pour chiens
Quand pas
Douleurs dans la jambe avant, en cas de raideur des articulations du coude
Voici comment faire
Ton chien doit d’abord se trouver dans la position de base : assis. Si ton chien connaît déjà le truc de donner la patte, tu fais maintenant donner les deux pattes avant à différentes hauteurs, en alternance.
Si ton chien ne connaît pas encore le tour, tu peux construire l’exercice de la manière suivante :
Ton chien se trouve dans la position initiale assis. Prends maintenant une friandise dans une main et tiens-la devant ton chien à la hauteur de ses poignets. Ton chien va maintenant montrer de l’intérêt pour ta main et la friandise cachée. S’il essaie de l’obtenir avec son nez, tu l’ignores. Lorsque ton chien touche ta main avec sa patte, tu le félicites (ou tu cliques sur le comportement) et tu lui donnes la friandise.
Tu répètes cela jusqu’à ce que ton chien lève une patte en toute sécurité. Dans l’étape suivante, tu le motives à donner ses pattes à tour de rôle en plaçant ta main devant sa course respective. Si cela fonctionne également, tu ne lui proposes plus ta main fermée avec la friandise, mais ta main ouverte à plat dans laquelle il place sa patte avant. Tu peux maintenant associer l’exercice à un signal de mot. Il doit maintenir la position de la patte levée pendant 2 à 4 secondes.
M3 – Transfert assis-debout
Effet
Le transfert debout-assis est un entraînement de force et de mobilité très efficace pour les pattes arrière de ton chien. De plus, la musculature du bas du dos est entraînée.
Quand pas
Douleurs ou instabilité de la patte arrière, articulations raidies ou raideur du bas du dos
Voici comment faire
Ton chien se trouve dans la position de départ assis et tu te tiens devant ton chien – face à face. Ton chien doit être assis le plus droit possible et ne pas glisser sur le côté ou plier confortablement un canon. L’objectif est d’atteindre la plus grande tension corporelle possible.
Donne maintenant à ton chien le signal de passer de la position assise à la position debout. Dans ce mouvement, il doit prendre son élan, si possible, à partir de ses pattes arrière et ne pas se tirer vers le haut par les pattes avant. Tu peux soutenir le mouvement de ton chien en faisant toi-même un petit mouvement vers l’arrière et en l’attirant avec une friandise. Veille à ce que la distance entre toi et ton chien ne soit pas trop grande, sinon cela le motivera à l’inverse à faire un mouvement en avant significatif. En position debout, tu récompenses ensuite ton chien. Tu peux maintenant le remettre en position assise à partir de cette position pour la prochaine répétition de l’exercice.
Cela garantit que nous entraînons de manière ciblée les muscles des pattes arrière et du bas du dos et que nous exerçons une charge physiologique sur le corps du chien.
Passer proprement de la position assise à la position debout et vice versa est plus difficile que nous ne le pensons pour la plupart des chiens. Donne donc à ton chien la possibilité d’améliorer ses mouvements au cours de l’entraînement. Les répétitions continues forment la conscience de l’enchaînement correct des mouvements.
Astuce supplémentaire : cela aide beaucoup de chiens de faire l’exercice sur une surface bien délimitée et légèrement surélevée, comme une cible ou un stepper.
M9 – Mikado – Entraînement au cavaletti
Effet
L’entraînement de cavaletti Mikado permet de travailler la mobilité des articulations et la musculature des quatre courses. Grâce à des mouvements lents et conscients, on encourage un mouvement sain, l’équilibre et la coordination de tout le corps du chien.
Quand pas
En cas d’articulations raidies
Équipement
4-7 obstacles comme des branches, des poteaux, des manches à balai
Voici comment faire
Pour la variante Mikado, ton chien doit être sûr de maîtriser la variante de base de l’entraînement sur cavaletto.
Pour la variante Mikado, tu prends 4 à 7 obstacles comme des barres de cavaletti, des manches à balai ou des branches et tu les arranges comme un jeu de Mikado. Les barres sont donc à des distances et des hauteurs différentes et dans un espace relativement restreint. La tâche consiste maintenant à ce que ton chien grimpe lentement et consciemment, patte par patte, par-dessus les barres.
M15 – Soulever les pattes
Effet
Cet exercice est un entraînement musculaire efficace sans qu’un mouvement actif des articulations soit nécessaire. C’est pourquoi on parle d’exercice isométrique (renforcement musculaire sans mouvement actif de l’articulation). De plus, tu entraînes la conscience corporelle, la coordination et l’équilibre de ton chien.
Quand pas
Aucune restriction
Voici comment faire
Ton chien est en position de départ debout. Au début, tu t’accroupis devant ou à côté de lui. Saisis maintenant une patte avant (au-dessus de la patte) et soulève-la pendant le temps indiqué dans le plan d’entraînement. Pose la patte, attrape l’autre patte avant et soulève aussi légèrement la jambe et maintiens la position. Fitness pour chiens
Accroupis-toi maintenant derrière ton chien debout. Soulève une patte arrière – également au-dessus de la patte – et plie légèrement le canon, comme tu le fais lorsque tu essuies la patte de ton chien. Tiens la patte pendant la durée indiquée dans le plan d’entraînement.
Même si l’exercice semble simple, l’effet et l’effort sont élevés, surtout si ton chien a un point faible au niveau de l’appareil locomoteur.
En soulevant la course, tu renforces les muscles des trois autres courses en déplaçant ton poids et ton chien doit compenser le déplacement de son centre de gravité.
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Je te souhaite beaucoup de plaisir à l’entraînement pour toi et ton chien !
Je t’aime, ta Tina
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