Los ejercicios isométricos suelen considerarse bastante aburridos y a menudo se quedan atrás en el entrenamiento de ejercicios para perros. Sobre todo en tiempos en los que se dice a la gente que hacer ejercicio sin las herramientas adecuadas no es posible y es aburridísimo. Entrenamiento muscular del perro
El entrenamiento isométrico, aunque no parezca emocionante («¡no se ve nada!») ni requiera un movimiento activo, es física y mentalmente exigente para nuestros perros. Además de la tensión muscular, es necesario concentrarse al 100% en el propio cuerpo.
Me encantan los ejercicios isométricos en particular por las siguientes razones: Entrenamiento muscular perro
- La formación es extremadamente eficaz
- Puedes entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar, sin equipamiento y sin mucha preparación.
- También pueden hacerse ejercicios isométricos si un perro aún no puede mover una articulación y todavía quieres entrenar la carrera afectada. De este modo, puedes contrarrestar la pérdida muscular e incluso promover el crecimiento muscular incluso antes de la fase de estrés en la rehabilitación.
- Se puede utilizar para todos los perros -adaptado a sus necesidades físicas-, independientemente de que se trate de un perro mayor, joven, deportista, en caso de enfermedades articulares o neurológicas. Simplemente no hay contraindicaciones, es decir, razones por las que no puedas trabajar con ejercicios isométricos.
Ejercicios isométricos: un todoterreno
Por las razones antes mencionadas, en mis clases trabajo mucho con ejercicios isométricos para fortalecer los músculos y fomentar la coordinación, el equilibrio y la conciencia y percepción corporales. El dueño y el perro pueden aprender estos ejercicios muy fácilmente y utilizarlos de forma específica y correcta, con un efecto de adiestramiento máximo.
¿Por qué funciona el entrenamiento isométrico? Entrenamiento muscular del perro
Los ejercicios isométricos son una forma de entrenamiento de fuerza. Los músculos se tensan y la tensión se mantiene. Todo esto ocurre sin que sea necesario ningún movimiento muscular o articular activo. Tu perro trabaja exclusivamente contra la presión que creas con una mano o contra la gravedad.
Esto explica una vez más por qué este tipo de entrenamiento es perfecto para perros con articulaciones rígidas o dolor durante un movimiento articular. También ayudan a los perros con enfermedades neurológicas y parálisis a recuperar la movilidad y a percibir su cuerpo. Pero el entrenamiento isométrico también se utiliza específicamente para perros deportivos y para perros mayores.
A continuación te presentaré dos variantes de entrenamiento isométrico para las patas delanteras y los hombros del perro.
Ten siempre en cuenta que los ejercicios son muy agotadores para tu perro. Por favor, sigue mi recomendación de entrenamiento. Puedes encontrar estos ejercicios isométricos, así como muchos otros ejercicios (isométricos) en mis cursos de autoaprendizaje en línea para dueños de perros.
Ejercicio nº 21 FRONTAL ISO Entrenamiento muscular Perro
Zonas entrenadas:Musculatura de las patas delanteras, hombros y torso, musculatura del pecho
Efecto:Fortalecimiento de los músculos del pecho, la parte delantera de las piernas, los hombros y el torso. El equilibrio y la coordinación se entrenan al mismo tiempo.
Cuándo no: Sin restricciones
Equipamiento: para usuarios avanzados, por ejemplo, almohadilla de equilibrio, cojín, cama elástica, superficie flexible.
Versión
Variante A:
Primero, ponte en cuclillas delante de tu perro, de modo que os miréis el uno al otro. Ahora coloca las manos a los lados de los hombros de tu perro. Aplica una ligera presión sobre el hombro con la mano izquierda hasta que notes que tu perro tensa los músculos y se resiste. Mantén esta posición durante el tiempo indicado en la recomendación del ejercicio, sin rebotar ni aumentar la presión. Suelta lentamente y aplica una ligera presión sobre el otro hombro con la mano derecha hasta que notes que tu perro tensa los músculos y se resiste. Mantén de nuevo esta posición durante el tiempo indicado en la recomendación del ejercicio y luego suéltala lentamente.
Variante B:
Vuelves a ponerte en cuclillas frente a tu perro, de modo que os miréis el uno al otro. Ahora coloca las manos sobre el pecho de tu perro y ejerce una ligera presión como si lo empujaras lejos de ti. Mantén de nuevo la presión durante el tiempo indicado en la recomendación de entrenamiento.
Es importante que la presión que ejerzas sea muy sutil y nunca brusca. Dale a tu perro la oportunidad de soltarse entre medias.
Variación
Si tu perro tiene confianza en el ejercicio, también puedes hacerlo sobre una superficie blanda, como un cojín o una almohadilla de equilibrio. Esto aumenta significativamente el efecto del entrenamiento.
Recomendación de adiestramiento Perro musculoso Perro musculoso
Nivel 1
Frecuencia: 3-5 x semanales, repeticiones: 3 x por agarre Duración: 3 seg. cada una. por asa
Nivel 2
Frecuencia: 3-5 x semanales, repeticiones: 3-5 x por agarre Duración: 3-5 seg. cada una. por asa
¿Suena terriblemente aburrido y nada agotador? Pruébalo con tu perro y observa cómo tiene que concentrarse para reaccionar a la presión de tu mano.
¿Tienes preguntas sobre los ejercicios? Entonces, ¡no dudes en dejarme un comentario o enviarme un correo electrónico! ¡Estaré encantada de ayudarte! Aquí encontrarás instrucciones para el entrenamiento muscular isométrico de los miembros posteriores y la parte inferior de la espalda: ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO PATAS TRASERAS Y ESPALDA
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