Los ejercicios de estiramiento para perros no sólo son útiles en los deportes caninos para calentar y forman una parte importante del calentamiento. Al mismo tiempo, los estiramientos también pueden utilizarse para mejorar la movilidad de los perros con trastornos musculoesqueléticos, perros mayores y después de fracturas. Los estiramientos activos estiran los músculos, pero también los ligamentos, los tendones y la cápsula articular. Al mismo tiempo, se fomenta la movilidad articular. Ejercicios de estiramiento perro
También puede ayudar a aliviar la tensión muscular existente y a estirar los músculos acortados. Mejora el tono muscular. Así se evitan los desequilibrios musculares y se previenen las malas posturas.
El estiramiento en los deportes caninos como calentamiento y enfriamiento – por eso es tan importante hacer ejercicios de estiramiento perro
Además de los efectos descritos anteriormente, los estiramientos también activan el metabolismo y aumentan el flujo sanguíneo a los músculos. En los deportes caninos, estirar los músculos como parte del calentamiento contribuye de forma importante a minimizar el riesgo de lesiones y a aumentar el rendimiento del perro. Aumenta la movilidad de todo el cuerpo y mejora el rendimiento coordinativo. En la fase de enfriamiento, los músculos pueden regenerarse mejor y más rápido.
Cuándo evitar los estiramientos en los perros
Los ejercicios de estiramiento deben evitarse, por ejemplo, si las articulaciones están inflamadas, en caso de lesiones musculares, tumores o ganglios linfáticos inflamados en la zona que se va a estirar. También deben evitarse los estiramientos activos si la zona que se va a estirar es inestable. Ejercicios de estiramiento perro
3 ejercicios para estirar el cuerpo del perro
A continuación, te presentaré varios ejercicios de estiramiento activo de distintas partes del cuerpo del perro. Por supuesto, los ejercicios pueden desarrollarse de distintas formas, por ejemplo, con un mando, con objetivos, palabras marcadoras o golosinas. Para mí es muy importante que, por favor, trabajes siempre de forma positiva con tu perro.
Lo importante de los estiramientos activos es que, básicamente, tu perro hace el movimiento por sí mismo. Por lo tanto, no debes «ayudar» presionando o similares. Dale a tu perro la oportunidad de realizar el ejercicio y los movimientos que conlleva. La amplitud de movimiento de la zona entrenada mejorará gradualmente al ritmo individual de tu perro. Especialmente cuando algunas partes del cuerpo están «oxidadas» y la movilidad es limitada, hace falta algo de paciencia para volver a aumentarla. El camino es el objetivo y ya la estructura del ejercicio lleva a tu perro a utilizar su cuerpo conscientemente.
Estiramientos – Todos los puntos cardinales ejercicios de estiramiento perro
Zonas del cuerpo entrenadas
Músculos del cuello, garganta y espalda
Efecto
Mantienes elásticos los músculos, tendones y ligamentos del cuello y la espalda y aumentas la movilidad de tu perro. Esto es importante porque sostienen la columna vertebral y le dan estabilidad. Además, con este ejercicio entrenas la coordinación y el equilibrio.
Cuando no
Inestabilidad y dolor en la columna vertebral
Cómo hacerlo – Estructura del ejercicio Ejercicios de estiramiento perro
Tu perro está en la posición inicial De pie.
Para estimular el movimiento de la columna vertebral en todas direcciones, guía una golosina hacia las distintas articulaciones de tu perro. De esta forma puedes guiar una golosina en ambas direcciones en un arco cerrado hacia el hombro o -un poco más abajo- hacia el codo. También puedes guiar una golosina hacia las patas delanteras y traseras, las rodillas, los corvejones y las caderas en ambas direcciones. Tu perro debe mantener la posición durante poco tiempo, unos 3-5 segundos.
Una diana puede ayudar aquí para que tu perro pueda mantener su posición en el sitio. Por cierto, tu perro puede apoyarse en tus piernas para apoyarse.
Variación del ejercicio
A algunos perros les incomoda que te pongas encima de ellos. En este caso, te recomiendo que te pongas en cuclillas delante o al lado de tu perro parado y guíes la golosina desde allí. Ejercicios de estiramiento perro
Consejo: Si tu perro ya domina el toque de nariz, también puedes utilizarlo en lugar de la golosina para mantener la posición.
Estiramientos – De pie sobre las patas traseras
Zonas del cuerpo entrenadas
Músculos de las patas delanteras y de los hombros, músculos de la espalda, de las patas traseras y de la grupa
Efecto
Ponerse de pie sobre las patas traseras es un estiramiento eficaz de los músculos de las patas delanteras, así como de los hombros, la espalda y las caderas. Además, se fortalecen los músculos de las patas traseras y de la parte inferior de la espalda y se fomenta el equilibrio y la coordinación de todo el cuerpo.
Cuando no
Inestabilidad y dolor en la parte baja de la espalda o en las patas traseras
Cómo hacerlo – Estructura del ejercicio
Tu perro está en posición de pie o sentado. Te pones delante de tu perro y os miráis. Anima a tu perro (con ayuda de una golosina) a ponerse de pie hacia ti. Tu perro debe alinearse contra ti con las patas delanteras estiradas, si es posible, para que el efecto de estiramiento sea mayor. Debe mantener esta posición durante unos 3-5 segundos. Luego dale a tu perro la señal para que vuelva a la posición inicial y recompénsale. Cuando tu perro haya comprendido lo que quieres que haga en el ejercicio, también puedes omitir gradualmente la golosina y trabajar con una señal visual y verbal.
Si no quieres que tu perro salte hacia ti, también puedes motivarle para que se ponga de pie contra una pared, un árbol o similar.
Variación del ejercicio
Si tu perro tiene confianza en el ejercicio, también puedes hacerlo sobre una superficie flexible, como una almohadilla de equilibrio o similar.
Estiramientos – Inclinación Ejercicios de estiramiento Perro
Zonas del cuerpo entrenadas
Todo el cuerpo, especialmente los músculos de las extremidades posteriores y de la parte inferior de la espalda
Efecto
La inclinación entrena la movilidad de los miembros anteriores y la columna torácica, estira los músculos de los miembros anteriores y los hombros. Además, se fomentan los músculos profundos y la coordinación del perro.
Cómo hacerlo – Estructura del ejercicio
Tu perro está en la posición inicial De pie. Ahora tu perro debe ponerse en posición baja con la parte delantera del cuerpo, como si estuviera haciendo una llamada de juego. Para ello, acerca una golosina a la nariz de tu perro, en dirección a sus patas delanteras. En cuanto flexione las patas delanteras, recompénsale (también puedes trabajar con palabras marcadoras/clic) e inmediatamente vuelve a subir la siguiente golosina para que vuelva a la posición inicial.
Repite este movimiento varias veces e intenta atraer gradualmente a tu perro más abajo. Su trasero debe permanecer levantado. Cuando tu perro realice el movimiento con seguridad, puedes retirar gradualmente la golosina e introducir una señal con la mano y una palabra. Luego, recompénsale en consecuencia sólo después de cada repetición. Debe permanecer en el arco unos 5-7 segundos.
Consejo: Si tu perro tiende a bajar con el trasero, puedes ponerle una mano debajo de la barriga para ayudarle.
Variación del ejercicio
Cuando tu perro tenga confianza en el ejercicio, puedes aumentar el tiempo que permanece en el arco.
Calidad en lugar de cantidad
Como con todo entrenamiento físico y ejercicio para perros, es importante que te tomes tu tiempo para realizar los ejercicios lentamente y con la mayor precisión posible. Cuanto más preciso sea tu perro al realizar el ejercicio, mayor será el efecto. Tu perro siempre debe tener la oportunidad de pensar y trabajar durante el ejercicio. Además, los ejercicios no dependen de la cantidad, sino de la calidad con que tu perro los realiza. Ejercicios de estiramiento perro
¡Ahora os deseo a ti y a tu perro que os divirtáis mucho probando los ejercicios!
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Te deseo lo mejor, tu Tina
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