Enfriamiento en el perro
¿Enfriar está completamente sobrevalorado? De eso deberíamos hablar. Porque lo que realmente ocurre después del deporte, ¿es volver a casa? ¡No puede ser! Porque el cuerpo del perro está en modo rendimiento incluso más tiempo del que crees.
¡El primero en bajar está en el plan!
Un enfriamiento o vuelta a la calma relajada debe concluir cualquier sesión de entrenamiento o competición. El objetivo es que el cuerpo del perro vuelva a su temperatura corporal normal después del ejercicio. Esto facilita la regeneración del organismo. Además, se reducen las lesiones y se consiguen buenos resultados de entrenamiento a largo plazo.
¿Qué significa modo de rendimiento?
El deporte estimula el sistema cardiovascular al máximo rendimiento. El metabolismo se acelera. El pulso y la frecuencia respiratoria también aumentan. Aumenta la tensión muscular del perro. Tu perro está tenso y muy concentrado.
¿Para qué sirve el enfriamiento?
El Enfriamiento es un enfriamiento lento del cuerpo según un ritmo especial. Después de hacer deporte, hay que eliminar sustancias como el ácido láctico. El metabolismo, el sistema cardiovascular, el pulso y la frecuencia respiratoria también deben volver a la normalidad. En resumen, tu perro necesita calmarse y desconectar. Por eso es importante dedicar tiempo a la fase posterior al ejercicio: el enfriamiento.
¿Qué aspecto tiene ahora?
Para nosotros, los humanos, es el «salir corriendo» después de la unidad deportiva, los caballos son «montados en seco». Tu perro también debe enfriarse lentamente después de un ejercicio intenso. Para ello debería, por ejemplo. salir sin apretar. Durante la marcha relajada o el trote, la sangre utilizada y desoxigenada se transporta desde los músculos al corazón. De este modo, se eliminan los productos de desecho de los músculos. Para ello, evita las lesiones en los discos Z de los músculos esqueléticos, también conocidas como agujetas. La tensión muscular vuelve a disminuir y tu perro también se tranquiliza mentalmente y reduce el estrés.
El enfriamiento puede conseguirse fácilmente con un paseo corto y debe ser parte integrante de cada sesión de ejercicio, ¡por el bien de tu perro!
Además, los ejercicios de estiramiento ligeros ayudan a tu perro a aflojar los músculos después del ejercicio. Puedes encontrar instrucciones sobre ejercicios de estiramiento en la entrada de mi blog CALENTAMIENTO – ¡así se hace!
Además un
MASAJE
afloja los músculos y ayuda a tu perro a volver a descansar. Un efecto secundario positivo del masaje: percibes los músculos y te das cuenta enseguida de si tu perro tiene alguna tensión, dolor o una lesión leve.
¿Cuánto tiempo debes tardar en enfriarte?
Deja enfriar unos 10-15 minutos.
Cómo saber si los niveles de tu perro han vuelto a la normalidad
La respiración de tu perro es un buen indicador de si el pulso y la circulación han vuelto a la normalidad. Si la respiración está dentro del intervalo normal, puedes suponer que los demás valores también están dentro del intervalo normal. Al cabo de 20 minutos como máximo, el perro debe tener la misma frecuencia respiratoria y de pulso que antes del ejercicio. ¿Necesita tu perro más tiempo hasta que su respiración, pulso y sistema cardiovascular se hayan normalizado? Entonces puede que se haya esforzado demasiado. Debes hacer que la siguiente sesión de ejercicio sea más corta o menos intensa. Un punto importante: cuanto mejor adiestrado esté tu perro, más rápido volverá a sus valores de reposo.
El efecto positivo del enfriamiento en tu entrenamiento
Recuperarse después del entrenamiento es muy importante para el proceso de entrenamiento. El enfriamiento hace que tu perro se recupere más rápidamente. Esto acorta la fase de regeneración del cuerpo y minimiza los daños por uso excesivo.
¿Tienes preguntas sobre la contribución o una solicitud de tema? Entonces, ¡no dudes en escribirme un comentario o un mensaje!
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